心のダメージが睡眠時間に直結する

鬱病やネガティブシンキング傾向が強い人は睡眠時間がのびる傾向にあるらしい
睡眠中は脳の記憶整理の時間とも聞くし、何となくあたってる気がする。

だいたいいつもは寝る時間なんて適当で良いんだけど、ここ数日はほぼ一日寝ていて起きた時間少しだけ活動するような状態になっているのでなんとかしたい。
でも寝てるだけでめっちゃ死にたいの何とかなるなら寝てるだけでも良いかな。